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O que é Yoga? Posso praticar?

Yoga é para todos. Você não precisa ser um atleta ou estar em boa forma física para praticar asanas (posturas físicas). Na vida de hoje em dia sentimos pressões de todos os lados, e quando ignoramos o nosso corpo para alcançar os objetivos materiais, começamos a sentir dores e cansaço que, por muitas vezes, fazem que recorramos às drogas para temporariamente sanar o problema. Também pode nos levar a sofrer com problemas mentais, como depressão e ansiedade, que são doenças muito comuns no ser humano atualmente. Yoga ajuda a integrar o plano físico, mental, energético e espiritual do ser humano provocando uma sensação de bem estar. Esse alinhamento significa que a mente entra em contato com cada uma das células do seu corpo, aumentando cada dia a força, confiança, autoestima, flexibilidade, resistência, equilíbrio e energia do praticante, e assim eliminando as dores em sua raiz e não apenas em seus sintomas.

 

O objetivo fundamental da Hatha Yoga é restaurar simplicidade e paz, libertando-se de confusões e aflições. Isso é alcançado através da prática dos asanas e dos pranayamas (exercícios de respiração) que revigoram o corpo e libertam a mente dos sentimentos negativos absorvidos durante sua jornada. 

 

Ashtanga Yoga é baseada nos ensinamentos antigos da Hatha Yoga, porém em um estilo rigoroso que segue uma sequência determinada e ordenada de asanas aplicando uma respiração bem forte (ujjayi), contínua e coordenada durante todo o tempo. Por isso ela é aYoga mais quente, energética, fluida e exigente entre todas elas.

 

Yoga não é religião ou seita, não possui preconceito de cor, raça, sexo ou de qualquer outro tipo. Sua prática almeja a superação do limite do corpo, ensina que o objetivo na vida de cada pessoa é conhecer o seu próprio Eu e ir rumo à própria origem de sua existência. Conhecer e amar a si mesmo é preencher o interior com felicidade, é superar os obstáculos e possuir uma saúde perfeita, é alcançar o contentamento. É um renascimento.

Saúde, Plenitude e Prosperidade!!!

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​2015 por Bruno Chaves.

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